Aufbau:

Zwei Tore der Größe 5×2 Meter werden in einem Abstand von ca. 20 Metern zueinander aufgestellt.
Die Spielfeldbreite beträgt 15 Meter.
In jedem Tor werden ausreichend Ersatzbälle bereitgelegt.
In den Toren befinden sich keine Torhüter.

Ablauf:

In dem Feld spielt man 4 gegen 4, wobei der Ball nicht ins Tor geschossen werden darf, sondern nur aus allerkürzester Distanz eingeschoben werden soll. Das Spiel läuft auf dem höchstmöglichen Tempo ab, d. h. es ist schnelles Umschalten von Angriff auf Abwehr und umgekehrt erforderlich. Die Anzahl der Ballkontakte sollte man hier nicht begrenzen (bei besonders spielstarken Mannschaften kann das natürlich auch erfolgen).

Es gibt keine Ecken. Wenn ein Ball neben das eigene Tor gespielt wird, so spielt man direkt mit einem der Ersatzbälle weiter. Bälle, die das Spielfeld zur Seite verlassen haben, werden eingeschossen oder gerollt, wobei sich in der Praxis das Einschießen durchaus bewährt hat.

Man kann bei dieser Übung sehr schön erkennen, welcher Spieler Schwächen im Abspiel und im Spiel ohne Ball hat, denn hier ist Reaktionsschnelligkeit gefordert. Darüber hinaus sind beim 4 gegen 4 alle wesentlichen Elemente des Spiels 11 gegen 11 enthalten. Dadurch kann man in kleinen Trainingsgruppen sehr intensiv schulen. Man befindet sich auf absolut hohem Konzentrationsniveau, so dass man spätestens nach fünf Minuten die Mannschaften auswechseln sollte oder das Spiel zur Fehlerbeseitigung unterbricht, um den Spielern eine Erholungspause zu gönnen. Alle Spieler sind hier ständig in Bewegung.

Jedem erfolgreichen Fußballtraining geht eine akribische Planung voraus. Ausschlaggebend für jede Planung ist die Berücksichtigung der trainierten Altersklasse.

 

Im Jugendfußball wird in Bezug auf das Fußballtraining zwischen drei Altersstufen entschieden:

 

Grundlagentraining

 

Vor allem bis  einschließlich der E-Jugend (also bis 10 Jahre) sollte der Trainingsschwerpunkt auf die Erlernung der technischen Grundfertigkeiten gelegt werden. Ziel ist weniger eine taktische Ausrichtung und Festlegung fester Spielpositionen, vielmehr sollten alle Spieler in der Lage sein, auf jeder Position die entsprechenden technischen Voraussetzungen zu erfüllen.

Gerade im Grundlagentraining sollte vor allem in Kleingruppen und durch regelmäßige Wiederholungen trainiert werden.

 

Aufbautraining

 

Der Aufbau im Fußballtraining wird zumeist erst für Kinder und Jugendliche in den Altersklassen von 10 bis 14 Jahren erfolgen (D- und C-Jugend). In diesem Alter befinden sich die Spieler schon alleine aus physischen Gründen im besten Lernalter. Von daher sollten körperliche und technische Fußballtrainingsformen hier zum Mittelpunkt werden und die Planung der Trainingseinheiten bestimmen. Insbesondere das Koordinationstraining sollte in diesem Alter seinen Höhepunkt finden.

 

Leistungstraining

 

Zu Beginn der B-Jugend (ca. ab 15 Jahren) beginnen die Bewegungsabläufe aufgrund der körperlichen Entwicklung wieder fließender zu werden und der persönliche Technikstil wird entwickelt. In dieser Zeit sollte das Fußballtraining wieder vermehrt auf die Taktik ausgerichtet werden.

 

 

Im Fußballtraining und jeder Trainingseinheit sollten die drei Bestandteile beachtet werden. Denn jedes Training sollte die Aufwärmeinheit, den Hauptteil und den Schlussteil beinhalten. Insofern sollte die Trainingsgestaltung auch genau diese Punkte enthalten.

 

Gerade im unteren Jugendbereich (bis einschließlich E-Jugend), sollte das Fußballtraining möglichst spielerisch ausgerichtet werden. Regelmäßige Wiederholungen und fast ausschließliches trainieren mit dem Ball sollten ebenso selbstverständlich sein.

Immer wieder kommt als Trainer die Frage auf, wie die Kinder- und Jugendspieler vor und während eines Fußballspiels motiviert werden können. Welche Aspekte sind wichtig, um die bestmögliche Leistung während des Spiels abrufen zu können.

 

Auch wenn es hier sicher kein Allheilmittel gibt und es auch von der Trainerpersönlichkeit selbst abhängt, möchte ich hier mal meine Vorgehensweise erläutern.

 

Motivation vor dem Spiel

 

Vor dem Spiel bedarf es zumeist keiner großen Motivation. Selbst in jungem Alter ist den Spielern die Ausgangssituation durchaus bewusst. Meist ist es eher erforderlich, ein wenig die Nervosität zu nehmen und den Stress abzubauen.

 

Hierzu bevorzuge ich, zum Einen vor dem Spiel eine gewisse Lockerheit auszustrahlen, um die Situation weitestgehend zu entspannen.

Darüber hinaus habe ich festgestellt, dass ein standardisiertes Aufwärmprogramm (Lauf- und Dehnübungen) für Routine sorgt und vorhandene Anspannung abbauen kann. Selbst meine E-Jugend (immerhin stolze 9 Jahre alt) beherrscht inzwischen ein professionelles Aufwärmprogramm und kaum noch Unterstützung hierbei.

 

Ansonsten gilt:

 

Ruhe ausstrahlen

Motivierende Worte verwenden

„Anheizen“ in wohldosierter Menge (mannschaftsabhängig)

 Klare und vor allem kurze Anweisungen zur Vorgehensweise im Spiel

 

Grundlegend gilt in jedem Falle, dass es vor dem Spiel keine generelle Ansprache gibt, vielmehr muss das Gesagte zur Trainerpersönlichkeit passen und authentisch wirken. Die Spieler müssen es dem Trainer auch „abkaufen“.

 

Motivation während der Halbzeitpause

 

Die wohl schwierigste Aufgabe eines Trainers ist es wohl, ein Ruder in der kurzen Halbzeitpause noch herumreißen zu können. Wer kennt sie nicht, die Situation. Das Spiel steht auf der Kippe, oder man steht gar am Rande einer Niederlage. Hier wieder neuen Mut zu verbreiten ist mehr als schwer.

 

Hier musste ich zu Beginn meiner Laufbahn feststellen, dass die Aufnahmefähigkeit der Spieler in der Halbzeitpause nur begrenzt ist. Die einzelnen Situationen der ersten Halbzeit sind noch so sehr präsent, dass kaum die Möglichkeit besteht, die „klugen Sprüche“ des Trainers aufzunehmen.

Um diese Blockade zu durchbrechen, habe ich in der Halbzeitpause ein weiteres Ritual eingeführt. Nachdem die Spieler etwas zu Trinken zu sich genommen haben, sitzen alle in einen großen Kreis, legen sich auf den Rücken und schließen die Augen. Für die Dauer von ca. einer Minute wird kein Ton gesagt und es herrscht absolute Ruhe. Die Aufnahmefähigkeit nach dieser Pause ist nach meinen Erfahrungen enorm gesteigert. Nach Einführung dieses Rituals konnte ich eindeutig feststellen, dass die Leistung gerade zur zweiten Halbzeit wesentlich gesteigert wurde.

 

 

Wie bereits schon einmal beschrieben, bin ich mit der momentanen Präsenz des Jugendfußballs nicht wirklich zufrieden. Zu oft wird mangelhafte Jugendarbeit angeprangert, zu wenige engagieren sich noch für den Fußballnachwuchs.

 

Daher hatte ich die Idee, ein übergreifendes Bekenntnis zum Jugendfußball ins Leben zu rufen. Mit der nachfolgenden Grafik wird ein Zeichen gesetzt, dass wir uns alle um den Fußballnachwuchs kümmern und Spaß dabei haben:

 

 

Wer sich daran beteiligen möchte und die Grafik in die eigene Homepage einbauen möchte, kann einfach den folgenden Code kopieren und an der gewünschten Stelle in seine Homepage einbinden:

 

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