Ernährung im Fußball
Wichtiger Bestandteil eines jeden Sportlers sollte auch die Ernährung sein. Jedoch sollte man hier eindeutig zwischen der allgemeinen Ernährung und der Aufnahme vor oder während eines Wettkampfes unterscheiden. Auch im Fußball spielt die richtige Ernährung eine wesentliche Rolle.
Gerade im Bereich des Jugendfußball fällt auf, dass die Ernährung hier eindeutig zu kurz kommt. Dies bezieht sich sowohl auf die Nahrung, wie auch die Wahl des Getränkes. In meiner Laufbahn als Jugendtrainer ist es leider häufig vorgekommen, dass während des Trainings süße Getränke (Cola etc.) an der Tagesordnung standen. Während der Turniere wurden massenweise Pommes oder andere fettige Speisen eingenommen.
Doch gerade hier sollte jeder Trainer einsetzen. Es sollte bereits im Kinderfußball (auch im Fußballtraining) darauf eingewirkt werden, dass eine ausgewogene und gesunde Ernährung selbstverständlich sein sollte. Gerade vitamin- und kohlehydratreiche Kost sollte an der Tagesordnung stehen. Entsprechende Nahrungsergänzung für Sportler sollte wenn überhaupt erst später ins Auge gefasst werden.
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